Thérapie de couple centrée sur les émotions (TCE)
La thérapie de couple centrée sur les émotions (TCE) est une approche qui aide les couples à sortir des schémas répétitifs qui les éloignent, pour retrouver des liens plus sûrs, plus tendres et plus confiants.
Au cœur de cette méthode, il y a l’idée que nos réactions – colère, retrait, anxiété, silence, irritabilité… – sont souvent des signaux protecteurs qui tentent de préserver la relation, même lorsqu’ils blessent.
Concrètement, la TCE permet de :
-
Repérer les cycles dans lesquels le couple se retrouve (poursuite / retrait, escalade, évitement…)
-
Comprendre ce que chacun·e·x ressent vraiment à l’intérieur de ces moments difficiles
-
Créer un espace de sécurité où chacun·e·x peut être entendu·e·x sans être jugé·e·x
-
Oser exprimer ses besoins relationnels de manière plus calme, plus claire et plus authentique
-
Reconstruire la confiance et restaurer la connexion intime
L’objectif n’est pas de désigner un·e coupable ou de chercher qui « fait faux ».
Il s’agit au contraire de réhabiliter la tendresse :
retrouver la possibilité de se rejoindre, de se sentir choisi·e·x, soutenu·e·x, désiré·e·x, et de pouvoir compter l’un·e·x sur l’autre dans les moments douloureux.
La TCE est une approche particulièrement indiquée pour les couples qui :
-
Communiquent difficilement ou se sentent bloqué·e·x dans des disputes récurrentes
-
Ont vécu une rupture de confiance ou une blessure relationnelle
-
Se sentent éloigné·e·x émotionnellement ou sexuellement
-
Souhaitent réinventer leur intimité, leur désir ou leur manière d’être en lien
-
Traversent une transition importante (parentalité, non-monogamie, cohabitation, maladie, séparation potentielle…).
