Qui suis-je ?

Psychologue FSP se spécialisant en psychotraumatologie et en sexologie dans le cadre de sa formation continue. Je pratique une psychologie critique et engagée qui mobilise une approche Féministe, Queer et Décolonial.

Pour moi, la relation thérapeutique est le cœur de tout soin. C’est la rencontre authentique entre nous qui donne de la valeur à la thérapie. Mon rôle est de vous accompagner dans votre parcours, pour traverser ensemble vos épreuves et découvrir de nouveaux outils, ainsi que des récits de vie qui vous parlent et vous permettent d’avancer.

J’exerce selon une approche intégrative et psychosociale. Cela signifie que je ne me limite pas aux symptômes : j’analyse la souffrance en tenant compte de l’ensemble du contexte de vie et de l’environnement socio-économique. Ma formation en approche transculturelle me permet d’accompagner avec pertinence les personnes venant de tous horizons. Je prends en compte les croyances, les cultures et les valeurs personnelles afin de créer ensemble un chemin qui ait du sens pour vous.

Mon expérience me permet également de travailler spécifiquement avec les personnes issues de l’immigration, celles qui traversent des ruptures sociales ou des déracinements.
En tant que personne non binaire et après avoir travaillé durant des années auprès de la
communauté LGBTQIA+ dans le milieu associatif, je m’engage à créer un espace d’écoute bienveillant et sans jugement. Mon objectif est d’offrir un cadre sécurisant et affirmant pour : les personnes Queer, en questionnement ou souhaitant explorer leur identité de genre, leur orientation sexuelle ou romantique. Ensemble, nous pourrions avancer vers l’auto-affirmation, en mettant l’accent sur l’euphorie de genre et sexuelle.

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Qui puis-je accompagner ?
J’accompagne les jeunes adultes et les adultes traversant des périodes de questionnement ou de difficulté. Mon approche est adaptée à toute personne traversant un changement de « paradigme » ; qu'il s'agisse d'une migration, d’un changement de vie majeur, d’une période de transition et/ou de renouvellement de vie ou toute autre étape qui peut busculer ou porter à une rupture de repères.

Ensemble nous pouvons travailler sur les défis d’adaptation au nouvel environnement afin de trouver de nouveaux équilibres et ressources. Je soutiens également celles, ceux et celleux qui
vivent des défis d’intégration sociale, que ce soit sur le plan communautaire ou relationnel.

Mon champ d’action s’étend aussi aux couples et aux familles, que ce soit car iels traversent une crise relationnelle ou sexuelle, ou pour naviguer des changements majeurs au sein de la cellule familiale.

Je suis également spécialisé dans l’accompagnement des personnes Queer. Je peux vous aider durant votre parcours de transition (qu’il soit social, intime ou médical), si vous êtes en questionnement concernant votre orientation sexuelle ou romantique, si vous faites face à des discriminations systémiques, ou si vous affrontez le refus de votre identité par votre entourage.

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Approche intégrative
Mon exercice repose sur une approche intégrative, une méthode holistique qui ne se limite pas à un seul courant théorique. Au lieu de s'enfermer dans une seule grille de lecture, je combine différentes thérapies et techniques pour m'adapter à vos besoins et envies, votre demande thérapeutique et votre contexte de vie.

Cette approche se fonde sur trois principes clés :

• Une prise en charge globale : Je vous accompagne en tenant compte de toutes vos dimensions : cognitives, émotionnelles, comportementales, physiologiques,sociales et culturelles.

• Une boîte à outils variée : Je sélectionne les méthodes les plus adaptées à votre situation parmi des techniques validées tout en respectant votre style de communication. Nous adapterons l’approche à vos préférences, ainsi nous pourrons privilégier le travail corporel ou verbal, mobiliser la rationalisation, la respiration, la réécriture de nouveaux récits, ou encore d'autres outils, selon ce qui résonne le plus pour vous.

• Une alliance thérapeutique forte : Nous formons une équipe collaborative. Vous êtes l’expert.e.x de vous-même, mon rôle est d’accueillir votre parole et essayer de vous guider afin de construire ensemble un chemin qui vous ressemble.

Approche transculturelle

L’approche transculturelle intègre les dimensions culturelles, linguistiques et anthropologiques (croyances, culture, environnement social et rapport au corps) à votre prise en charge. Cette méthode me permet d'éviter les malentendus et d'adapter les soins à votre réalité, surtout lorsque les approches classiques montrent leurs limites.

Elle repose sur trois principes essentiels :

• Universalité et spécificité : Il existe une base psychologique commune à touxtes, mais l'expression de la souffrance et des émotions varie d'une culture à l'autre.

• Égalité des cultures : Il n'existe aucune hiérarchie entre les savoirs traditionnels, les systèmes de pensée ou la médecine occidentale. Tous ont leur légitimité.

• Décentration : Je veille à prendre conscience de mes propres filtres culturels et préjugés pour mieux vous écouter et vous comprendre.

Cette démarche vise à lever les obstacles liés aux malentendus communicationnels, à améliorer votre adhésion aux soins et à respecter votre vision du monde, en tenant compte des facteurs complexes de votre parcours.

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TCC-I
La TCC-I (Thérapie Cognitivo-Comportementale pour l'Insomnie) est recommandée comme traitement de première intention pour l'insomnie chronique, avec un taux de réussite avéré de 70 % à 80 % (OMS). Cette approche permet d’agir sur les comportements et les habitudes qui entretiennent ou génèrent les difficultés de sommeil.
Ensemble, nous identifierons les bonnes pratiques pour établir une hygiène de sommeil adaptée, apprendrons à réguler les stimuli qui perturbent votre repos et définirons des stratégies concrètes pour améliorer durablement la qualité de vos nuits.

Formations et expériences